怎么吃纯正蜂蜜的效果最好?

蜂蜜的健康保健作用，一直遭受大伙儿认同，许多人也要每日坚持不懈吃一些。殊不知，蜂蜜是不是每个人皆适宜？如何吃蜂蜜才最有效呢？  

从中医学视角讲，蜂蜜性平味甘，有滋补肠胃、促进消化的功效，能减轻口干舌燥、鼻干、皮肤干及大便干结等难题，也有安神助眠的作用。蜂蜜还能滋阴润燥，合适阴虚内热的患者。  

如因鼻敏感而有鼻干、肿胀病症的人，可根据服蜂蜜来改进。但身体素质湿寒的人，或人体常发生浮肿的人，服用蜂蜜反倒会加剧体内湿气，大于利。因此在服用蜂蜜前，应考虑到本人身体素质。  

除此之外，选蜂蜜，还要视本人身体素质而定。不一样蜂蜜来源于不一样的绿色植物，枸杞子、桂圆、黄芪党参、山楂果蜜等偏性温，有滋补的功效；银杏树、黄芩、枇杷果、冬蜜、百花蜜等偏寒性，有清热解毒的作用。  

服食蜂蜜，比较有效的方式是每日吃一次，每一次约一汤匙。在不一样时间服用蜂蜜，作用也不一样。如睡前服用，有利于安神助眠，可有助于睡眠；而春天和夏天湿气太重，早晨则不适合服用，冬季却可以。  

此外，蜂蜜对胃液有双重缓冲作用，过多服用，会抑制胃酸，小量服用，会刺激性胃液代谢，因此胃酸反流、有溃疡性炎症的人，可在餐前三十分钟服用，而胃液欠缺、食欲较弱的人，则应在餐后服用。  

蜂蜜能立即咽下，也可自来水服用。温开水服用有利于刺激性肠道蠕动，协助大便。针对非常容易拉肚子的人，则是以湿热水服用为宜(温度不超过60℃)，可具有补阴滋补的功效。  

除此之外，用纯正蜂蜜外用，还能具有消肿除菌的功效。依据《中药药典》记述，蜂蜜外用有生肌敛疮的作用。古时候便有些人用蜂蜜涂擦创口，以协助肌肤生长发育痊愈。现代科学也确认，蜂蜜确实有此作用。用蜂蜜敷面，还能具有填补皮肤角质层水份，改善皮肤暗黄的功效。